やらないという選択をする

夢を持ったなら

次

やらないことが

明確になってくる

心理学者の人が言うには

人間の意志の力には

３つの側面があると

１　（　I will   ） 自分の目標に沿うことを実行するという意志

２　（   I won't   )   それ以外の誘惑や快楽などを切り捨てる

３　（　I want   ）自分が何をしたいのか目標をはっきりさせる

つまり

目標をはっきりと明確にするから

それ以外の無駄なものを切り捨てる

選択ができるということ

生きていれば

必ず誘惑が襲ってくる

毎日

これだけはやる

と決めても

１週間後

１ヶ月後

１年後はどうだろうか

おそらく続いてないと思う

新しいノートの１ページ目は

このノートは綺麗な字で書こう！

と思っても

その次のページそのまた次のページ

だんだんと字は

乱雑になってはいないだろうか

これと同じような感覚

つまり

その目標に対して

尋常じゃないほどの

熱量があれば

どんな時でも

意識しなくても

習慣化されたものは

生活の一部となる

歯磨きをする

お風呂に入る

と同じくらいに

その時間が生活リズムに組み込まれる

もちろん毎日が同じリズムで

自分の思った通りに時間が進むことは

ありえない

何らかの障害があり

アクシデントもあり

予定もしてなかったことが

突然ぶっこんでくる

それでも決めたことは怠らない

２４時間の一瞬も余裕がないわけではない

必ずどこかに使える時間がある

時は金なり

ボサッと突っ立っている時間があるなら

その時間を使う

４５分の休憩の少しをその時間に当てる

考えようでいくらでも時間はある

両腕使えないなら

頭を使えばいい

紙がなくても

手にさっとメモすればいい

ペンがなくても

携帯にメモできる

無い物ねだりしたところで

何にも生まれない

無いなら無いで

どうするかを考える

それが周りから見れば

努力している

となる

その人からすれば

当たり前のこと

その積み重ねこそが

周りとの差をつける

唯一無二の方法

人間みんな意志は弱い生き物で

お風呂に入るのさえめんどくさいなーと感じることもある

ダラダラしていつの間にかもうこんな時間

なんてこともある

さっさと行ってしまえば楽とはわかってても

なかなかできない

でも不思議なことに

めんどくさいなーと思いながら

行った後は

あーお風呂めんどくさかったなー

とはならない

こんな人には

５秒ルールが効果的

朝なかなか起きられない

後１０分だけ・・・

あー準備するのめんどくさいな

今日は雨かぁ

・・zzz

と

あれこれ考える時間＝

いわゆる葛藤というものが襲ってくる

天使の囁きと悪魔の囁きだ

これを封じめるのが

５秒ルール

上記のような感情が

起こってきたな

と感じたら

自分でカウントダウンを始める

５

４

３

２

１

ここですっと起き上がり

さっと行動する

結局は

天使の囁きの方へ

いかないといけないことは

わかっているので

その葛藤の時間を

やめましょう

ということ

Time is money

あなたの今この瞬間も

お金に変わる同等の時間

その大事な時間を

誰かに支配されていないか

犠牲者になっていないか

ダラダラネット動画を見ていないか

行きたくもない会社の飲み会に行ってないか

必要ならするべき

必要ないなら

今すぐにやめるべき

やらない

という選択